Weg met strenge diëten en afslankhypes, terug naar puur gezond eten! Dat is de beste oplossing voor overgewicht. Steeds meer gewichtsconsulenten en diëtisten hanteren deze lekkere en puur gezonde aanpak in hun praktijk. Ook bij (H)eerlijk op gewicht in Nuenen kun je terecht voor Puur Gezonde voedingsadviezen.  

In het 8-wekenplan van PUUR GEZOND verander je stap voor stap je eetgewoonten. Je gaat gezonder, lekkerder en puurder eten. Terwijl het je nauwelijks meer tijd kost. Bij (H)eerlijk op gewicht kun je terecht als je hiermee aan de slag wilt. Je krijgt een boek met persoonlijk begeleiding.  Bovendien is een geweldige website.  

Dit alles kost je in totaal  249,95 euro. Meestal vergoedt  je ziektekostenverzekeraar deze kosten. Bel 06-22379203 of mail naar info@heerlijkopgewicht voor een afspraak voor een gratis kennismakings- en intakegesprek. Niet twijfelen, doen. Dit is echt de enige manier om voorgoed af te rekenen met je overtollige kilo’s! / MV

Ze duiken weer overal op, de advertenties die je gouden bergen beloven. Of beter gezegd: het verdwijnen van al je overtollige vetrolletjes. Vlak voor de vakanties is het logisch dat veel mensen daar wel oren naar hebben. Zeker als je dan ook nog leest dat afvallen reuze gemakkelijk zal gaan en dat het bovendien allemaal medisch verantwoord is. Dat laatste is pertinent onjuist. Snel afvallen is nooit goed. Gaat het bovendien om een dieet dat veel eiwitten bevat, zoals Prodimed, hou er dan rekening mee dat je lichaam je er niet dankbaar voor zal zijn. 

Sinds ik intensief samenwerk met Marieke Taheij van Stralend in Balans uit Nuenen, is het niet alleen meer mijn gevoel dat zegt dat het slecht is. Door de metingen die zij uitvoert wordt pijnlijk duidelijk dat dit soort diëten je lichaam ernstig verstoort. Je raakt dan wel snel kilo’s kwijt, maar als je gezondheid ernstig verslechtert ben je een stuk verder van huis. Los nog van het feit dat de kilo’s er weer snel aankomen als je stopt met het dieet. Je bent gewaarschuwd! / MV

Wil je leren hoe je simpel maar heel lekker kookt met gezonde en verse producten als (aard)appelen, courgettes, paprika’s en oesterzwammen? Kijk dan naar de inspirerende tv-programma’s van Rudolf van Veen op RTL4, iedere vrijdag tussen 16.35 en 18.05.  Of ga naar de website The Taste of Life en klik op het kopje uitzendingen.  Daar vind je overigens ook recepten en een heleboel andere nuttige informatie. Een echte aanrader!  /MV

Wil je weten of jij aan je Dagelijkse Dosis Dertig komt? Of vijftien minuten stofzuigen ook meetelt? Kijk dan op: 30minutenbewegen.nl en doe de Beweegtest!

‘Als de artsen van vandaag zich niet specialiseren in gewichtsbeheersing, dan zullen de huidige gewichtsspecialisten de artsen van de toekomst zijn’. Wat mij betreft een erg interessante stelling van Remco Verkaik (medisch bioloog) en docent van de opleiding tot orthomolair afslankadviseur die ik op dit moment volg. Ofwel een serieuze oproep aan iedereen die te zwaar is er echt iets aan te doen, als je tenminste gezond oud wilt worden! /MV

Meer dan een kwart van de bevolking vindt het moeilijk een gezond eetpatroon te handhaven. Smaak en kwaliteit zijn tijdens het boodschappen doen bovendien belangrijker dan gezondheid.  Verder vindt 57% van de mensen zichzelf te zwaar of veel te zwaar. Slechts 10% van de mensen die te zwaar of veel te zwaar zijn is niet van plan zijn eetpatroon te wijzigen. Dit blijkt uit onderzoek onder 1.000 consumenten door onderzoeksbureau GfK in opdracht van Stichting Ik Kies Bewust.

Bron: nieuwsvoordietisten.nl

Interessant boek dat duidelijk uitlegt wat de invloed is van hormonen op je gewicht.  De  invloed van hormonen is groter dan veel mensen denken. Ze bepalen of je vet opslaat of verbrandt én ze beïnvloeden je hongergevoel. Voor veel mensen zal het een eye-opener zijn te lezen dat hormonen misschien nog wel veel meer invloed hebben op je gewicht dan het aantal calorieën dat je binnenkrijgt of verbrandt. Het boek geeft een aantal zinvolle richtlijnen hoe je er voor kunt zorgen dat hormonen weer op natuurlijke wijze in evenwicht worden gebracht. / MV