Vanaf 2 januari tref je op de site van Puur Gezond iedere dag nieuwe inspiratie aan. Doe er je voordeel mee!

Alle dagen van de week kun je in Nuenen terecht bij (H)eerlijk op gewicht in Nuenen. Vanaf nu kun je ook een afspraak maken op dinsdag in Eindhoven. Daar ben ik wekelijks aanwezig in Gezondheidscentrum Gezond & Zijn aan de Holterberglaan 2a. Wil je weten of ik je verder kan helpen? Maak dan nu een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Kosten daarvan bedragen 10 euro.

Ze duiken weer overal op, de advertenties die je gouden bergen beloven. Of beter gezegd: het verdwijnen van al je overtollige vetrolletjes. Zo direct na de vakanties is het logisch dat veel mensen daar wel oren naar hebben. Zeker als je dan ook nog leest dat afvallen reuze gemakkelijk zal gaan en dat het bovendien allemaal medisch verantwoord is. Dat laatste is pertinent onjuist. Snel afvallen is nooit goed. Gaat het bovendien om een dieet dat veel eiwitten bevat, hou er dan rekening mee dat je lichaam je er niet dankbaar voor zal zijn. 

Sinds ik intensief samenwerk met Marieke Taheij van Stralend in Balans uit Nuenen, is het niet alleen meer mijn gevoel dat zegt dat het slecht is. Door de metingen die zij uitvoert wordt pijnlijk duidelijk dat dit soort diëten je lichaam ernstig verstoort. Je raakt dan wel snel kilo’s kwijt, maar als je gezondheid ernstig verslechtert ben je een stuk verder van huis. Los nog van het feit dat de kilo’s er weer snel aankomen als je stopt met het dieet. Je bent gewaarschuwd! / MV

Of je nou jong bent of oud, je kunt er zelf veel aan doen om fit en vitaal te zijn en te blijven. Wat mij betreft begint het allemaal met gezond eten, maar ook beweging is heel belangrijk. Dat weet iedereen, maar toch valt het voor veel mensen niet mee om echt gezond te eten en lekker actief te zijn. 

Wil jij je graag fit en vitaal voelen maar lukt het niet op eigen houtje om dat voor elkaar te krijgen? Kijk dan eens op de website van Liever Vitaal, het pas opgerichte samenwerkingsverband waar ik als gewichtscoach/natuurvoedingskundige deel van uit maak. Ik ben er van overtuigd dat ik of één van mijn collega’s je verder kan helpen. En in veel gevallen vergoedt je zorgverzekeraar de kosten.

Interessant boek dat duidelijk uitlegt wat de invloed is van hormonen op je gewicht.  De  invloed van hormonen is groter dan veel mensen denken. Ze bepalen of je vet opslaat of verbrandt én ze beïnvloeden je hongergevoel. Voor veel mensen zal het een eye-opener zijn te lezen dat hormonen misschien nog wel veel meer invloed hebben op je gewicht dan het aantal calorieën dat je binnenkrijgt of verbrandt. Het boek geeft een aantal zinvolle richtlijnen hoe je er voor kunt zorgen dat hormonen weer op natuurlijke wijze in evenwicht worden gebracht. / MV