Afvallen valt niet mee
Veel mensen doen erg hun best om op gewicht te blijven of af te vallen. Meestal proberen ze minder te eten en zo het aantal calorieën te beperken en meer te gaan bewegen. Als het al lukt om minder te eten, betekent het vaak dat men te weinig essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt. De gevolgen daarvan kunnen groot en nadelig zijn.

Op zoek naar de oorzaak
Dat mensen te zwaar zijn komt vaak, maar lang niet altijd door te veel eten en te weinig bewegen. Overgewicht heeft veel oorzaken. Vaak zie je dat mensen verkeerde voeding kiezen die ervoor zorgt dat hun lichaam uit balans is. Zo’n ongezond eetpatroon kan ontstaan door te veel stress en/of te weinig ontspanning. Daarnaast kunnen ook diverse lichamelijke oorzaken de reden zijn voor overgewicht. Denk bijvoorbeeld aan mensen die in het voorstadium van diabetes zitten. Als  iemand zich daar niet van bewust is, dan wordt afvallen een heel ingewikkelde of zelfs onmogelijke zaak.

Oplossing op maat
Een gezond gewicht behouden of bereiken lukt alleen dan als duidelijk is wat de oorzaak is van het overgewicht. Soms is dat vrij snel helder, soms kan het even duren voor de oorzaak gevonden is en en soms kan het beter zijn iemand door te verwijzen naar een arts of therapeut. Afhankelijk van iemands situatie en de bereidheid tot veranderen duurt een begeleidingstraject van (H)eerlijk op gewicht enkele weken, een aantal maanden of soms nog langer.

Beter eten en meer genieten in plaats van calorieën tellen
Wat de reden van het overgewicht ook is, het is uiteindelijk voor iedereen goed te kiezen voor ‘eerlijke voeding’ ofwel ‘real food’. Eten waar van nature meer smaak aan zit en waarmee zo min mogelijk gerommeld is door de industrie. Dus geen lightproducten, geen kant en klaar producten. Eerlijk eten is een basisvoorwaarde om tot op hoge leeftijd fit en gezond te blijven. En je maakt de kans een stuk groter dat je de bekende welvaartsziekten buiten de deur houdt.  

Begeleiding vaak noodzakelijk
In de praktijk valt het niet altijd mee om iets te veranderen aan je eetpatroon. Daarom is professionele coaching en stimulerende begeleiding door een voedingskundige en/of gewichtsconsulent voor veel mensen de enige manier om te leren anders met eten om te gaan. Ga dus samen met een deskundige op zoek naar jouw ideale eetpatroon. Als je iemand zoekt die dat met hart en ziel zal doen, dan ben je bij mij aan het goede adres!